NEU!!!!

 

BHN (BBP)® by IvanoGt 

 

Was ist das?
BBP ist ein Begriff, der sich aus den Anfangsbuchstaben "Beine, Bauch und PO" zusammensetzt und sich auf eine Ausbildung bezieht, die darauf zielt, diese drei Bereiche und ganz allgemein den unteren Teil des Körpers zu stärken.

Es besteht aus einer Reihe von Übungen, die auf dem Boden, auf dem Boden oder mit Sportgeräten, wie Gewichten und Kraftverstärkern durchgeführt werden.

BBP ist eine umfangreiche Übung, die allgemein verwendet wird, um den Unterkörper zu formen. BBP-Übungen können nach dem Schwierigkeitsgrad und dem Körperbereich, auf den sie ausgerichtet sind, ausgewählt werden, während die Anzahl der Wiederholungen basierend auf dem physischen Zustand der Personen, die sie ausführen, bestimmt werden muss.

Es ist sehr langsam und für jedes Alter geeignet.

Beispiele für diese Übungen sind: Kniebeugen, Seitensprünge, Spannungen, Seitneigung des Beines, Überhänge, Ausdauersport oder Schritte. 

NEU!!!!!

 

FITBALL MIT IVANO

 

MONTAGS UM 19:15. 

WOHLTAT DES FITBALL

- Das ist ein sehr vollständiger Sport, dass dinamiza alle Teile des Körpers

- Er verbessert das Gleichgewicht und die Koordination des Körpers

- Er korrigiert die schlechten Stellungen, im Körper helfend sich den fehlerfreien zu gewöhnen

- Er stärkt und zieht den Körper mittels der neuen Übungen

- Es ist eine der besten Optionen, um Übung des niedrigen Aufschlages auszuüben

- Er ist besonders für Personen mit Lenden- und Genick-Problemen angezeigt.

- Das ist eine Methode, die sich als unterhaltend erweist und die eine neue Form anbietet, die Muskel zu arbeiten